YOGA DU RIRE 

Dispensé par Elodie Vallée, coach émotionnel et animatrice en yoga du rire.

« Après 10 ans dans le commerce, j’ai décidé de me reconvertir dans le bien-être ; à présent, je suis formée à la Naturopathie, Fleurs de Bach, Nerti et au Yoga du rire ».

Descriptif : 

Le yoga du rire a été créé par la Docteur Madan KATARIA en Inde, partie du monde respectueuse des pratiques ancestrales de vie saine et naturelle.

Présentation du Yoga du Rire : Combinaison inédite entre Yoga et rire,

YOGA : cessation des tourbillons du mental, méthode traditionnelle qui apaise le corps et l’esprit.

RIRE : manifestation de joie, de gaieté et d’hilarité, sensation heureuse.

Pour info :

Aujourd’hui nous rions moins de 2 minutes par jour, alors qu’en 1938, la moyenne journalière était 10 fois supérieure ! Les experts sont formels ; c’est trop peu pour en ressentir un quelconque bénéfice sur la santé.

Les neurosciences s’accordent pour désigner le rire comme une valeur essentielle à notre mieux être.

Une pratique régulière développe une attitude mentale qui aide les gens à mieux faire face au défis quotidiens, à renforcer leurs capacités, à développer un mental positif.

Le yoga du rire favorise la santé, améliore les pensées positives, rend heureux et favorise les valeurs humaines : pratiquer le yoga du rire participe à la recherche de l’équilibre et de l’épanouissement personnel.

Bienfaits du Yoga du rire :

• Antidote au stress : libère l’adrénaline.
• Libère les hormone du bien-être dopamines et endorphines (puissant stimulant
• psychique et antidépresseur).
• Renforce le système immunitaire.
• Engendre une meilleure oxygénation du sang et des tissus.
• Améliore la qualité du sommeil (augmentation du taux de sérotonine).
• Lutte contre la douleur.
• Fortifie le muscle cardiaque.
• Rajeunit le visage et adoucit la peau.
• Lutte contre hypertension artérielle.

20 min de Yoga du Rire = 1h de jogging