COACHING PERSONNALISÉ
Le coaching personnalisé, comme son nom l’indique, est adapté à vos besoins personnels et se déroule généralement en solo sauf si vous souhaitez un coaching un peu moins personnalisé avec un objectif commun entre ami(e)s, collègues, …
Celui-ci se déroule en plusieurs temps :
Un premier rendez-vous de « bilan » d’environ 45 min où nous nous rencontrons pour faire un point sur votre situation (Visio possible également) :
Entretien : style de vie actuel, histoire, passé sportif, sommeil, emploi du temps, disponibilités, expérience dans les prépas physiques, objectifs visés, …
Mesures : données prises par un impédancemètre pour connaître vos paramètres ; mensurations, photos si vous le désirez, …
Tour d’horizon de la condition physique
Détermination des objectifs : on vise ce qui sera atteignable sur un cycle de 10 séances de 50 min environ (renouvelable).
Tarif pour ce premier entretien : 30€
S’en suit :
La mise en place de séances d’entraînement selon les objectifs fixés (perte de poids, tonification, objectif trail ou course à pied, …) et selon les disponibilités de chacun.
Lors de la première séance du cycle de 10 séances, nous ferons une évaluation de la condition physique : à travers de rapides « tests sportifs » ; cela permettra au coach de planifier au plus juste les premières séances pour vous assurer la réalisation de mouvements sécuritaires mais aussi une progression optimale.
Lieu de pratique : Salle de sport sur le secteur de Balan ou déplacement à domicile sur demande et sur devis détaillé.
1 séance hebdomadaire minimum obligatoire sauf cas de force majeur; ceci dans un souci d’obtention de résultats.
Les tarifs sont établis selon vos objectifs et votre temps d’engagement.
- Coaching personnalisé environ 50 min : 45€
- Coaching duo 50 min : 25€/p
- Séance small group (6p maxi) : 8 à 10€/ séance
- Séance entreprise : sur devis
Pour plus de renseignements, veuillez contacter notre coach principale, titulaire d’un CQP ALS AGEE, d’un diplôme d’entraîneur sportif, d’un diplôme d’instructeur en Pilates et en nutrition sportive :
Florine Lefebvre-Pisano, 0647543365.
« Maman de 2 enfants séparés de 5 ans 1/2, orthophoniste de métier (depuis 2014) et éducateur sportif (depuis 2022), je pratique le sport depuis toute petite.
Après avoir touché au basket, au tennis, etc, je me suis focalisée pendant 10 ans sur le handball et la natation.
Dans la vingtaine, j’ai développé mes compétences en course à pied seule et je me suis mise au Fitness, domaine qui m’a passionné.
Le fait de se rendre à la salle avec un coach motivant, en groupe, évacuer les tensions accumulées me procurait un énorme bien-être et j’en suis donc venue au fait de me former pour entrer dans cette dynamique de bien-être procuré aux gens en dispensant des cours dynamiques collectifs ou plus personnalisés.
Aujourd’hui, je suis en capacité de dispenser des cours de Fitness en tout genre mais aussi de pratiquer des cours personnalisés sur demande (coaching personnel) et selon des objectifs précis que l’on cible ensemble.
Bienveillante, à l’écoute, tolérante, dynamique, réactive et disponible, je suis tout à fait en mesure d’assurer un suivi qualitatif et d’aider les personnes qui le désirent dans leur quête d’un « mieux-être » et/ou d’un « objectif sportif ».
Quelques retours, pour vous donner une idée... :
« Quand j’ai pris le coaching mon objectif était la perte de poids et la tonification, me remuscler me semblait important… C’est ce que j’ai obtenu avec, en plus, du dépassement de soi, de l’estime de soi…
La gentillesse, la bienveillance et la disponibilité de Florine m’ont permis de tenir quand la balance ne bougeait plus. Merci, je n’aurais jamais eu ce résultat sans elle. J’ai toujours sué avec plaisir » Emilie
« Je suis coachée par Florine d’Enjoy Sports 08 et j’en suis ravie. Elle est à l’écoute de nos besoins, très disponible et toujours de bons conseils, sans jugement. Une coach pleine de bienveillance qui sait nous motiver et nous pousser dans nos retranchements. J’évolue à mon rythme en suivant les séances faites sur-mesure pour moi et en fonction des éventuelles pathologies.
J’aime que le suivi soit personnalisé +++ et la personnalité de Florine qui est parfaite dans son rôle. Je recommande à 100%. » Caroline
