Périnatalité et activité physique

Titulaire :

• CQP ALS AGEE
• Diplôme d’instructeur de Pilates débutant, intermédiaire et avancé
• Diplôme d’entraîneur sportif
• Diplôme d’activité physique et maternité
• Certification Pound

« Maman de 2 enfants séparés de 5 ans 1/2, orthophoniste de métier (depuis 2014) et éducateur sportif (depuis 2022), je pratique le sport depuis toute petite. »

« Grace à l’abord de 2 grossesses totalement différentes, j’ai souhaité me lancer dans l’accompagnement des femmes en pré et post natal afin de leur donner l’envie et les moyens de pratiquer en sécurité avec leur bébé. »

« En effet, hors pathologie spécifique de maman ou bébé (si tout est ok au niveau de la grossesse et qu’il n’y a pas de risque), les femmes sont, à mon sens, encore très mal informées et conseillées à ce sujet. »

« Les futures mamans s’arrêtent souvent dès le début de leur grossesse de peur de complications (et même de fausse couche) selon conseils de professionnels divers (ce fût mon cas lors de mon 1er enfant) … »

« Je suis donc là pour casser ces anciennes moeurs qui datent d’il y a + de 20 ans et vous accompagner ! »

« D’ailleurs, n’hésitez pas à informer vos proches (qui vous paraîtront parfois insistants sur le fait que ce n’est pas sécuritaire pour bébé) de tout ce que vous aurez l’occasion de lire sur notre site ou d’apprendre en présentiel avec moi. »

« Orthophoniste et monitrice en diversification alimentaire menée par l’enfant, je suis également à même de répondre à vos questions concernant la succion, l’alimentation, la motricité fine… et de vous orienter vers d’autres professionnels compétents si le besoin se présente pour vous ou votre petit bout de chou.»

Objectifs :

• Lutter contre la sédentarité chez la femme pendant la grossesse et le post-partum à travers le maintien ou l’amélioration de la condition physique
• Aider les femmes à maintenir leur condition physique en fonction de leur terme de grossesse
• Encourager les femmes à retrouver leur santé physique à l’aide d’une pratique encadrée après leur accouchement (post-partum)
• Sensibiliser aux bienfaits de la pratique d’une activité physique sur leur propre corps à l’instant T et en post-partum + bienfaits pour le bébé.

Les études montrent qu’en moyenne, les femmes réduisent leur niveau d’activité physique avec la survenue d’une grossesse (PADMAPRIYA 2015 et CRAIKE 2017) et pendant le post-partum ; or, les bénéfices ont été démontrés que l’activité physique pendant la grossesse ont de nombreux bénéfices pour la mère comme pour le bébé.

Aussi, pendant le post-partum, l’activité physique reprise de manière encadrée contribue à de nombreux bienfaits (perte de poids plus rapide, meilleure santé mentale, …)

Ce créneau de renforcement musculaire doux est donc destiné aux jeunes mamans et futures mamans afin de leur assurer une pratique encadrée et sécurisée avec en outre, la dispense de conseils en matière de prévention.

Les sources de ces informations sont essentiellement issues de mon expérience personnelle, de ma formation « activité et maternité » ainsi que de l’ouvrage de Caroline Rinaudo « Ma grossesse en forme » (coach sportive de FitMumFrance)